Studi: Kurangnya Tidur Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung
Menurut sebuah penelitian terbaru, kurang tidur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. Studi tersebut menunjukkan bahwa orang dewasa yang tidur kurang dari enam jam setiap malam memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam.
Penelitian ini melibatkan lebih dari 10.000 orang dewasa yang diikuti selama beberapa tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung atau stroke.
Selain itu, kurang tidur juga dapat memengaruhi tekanan darah dan kadar gula darah, faktor-faktor yang juga berkontribusi terhadap risiko penyakit jantung. Para peneliti menyarankan agar orang dewasa mendapatkan tujuh hingga delapan jam tidur setiap malam untuk menjaga kesehatan jantung mereka.
(Fact Check: Studi menunjukkan hubungan antara kurang tidur dan risiko penyakit jantung, disarankan untuk tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam untuk menjaga kesehatan jantung.)
