Sebuah studi baru telah menemukan bahwa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran secara teratur dapat mengurangi risiko kanker usus besar. Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas California menunjukkan bahwa diet tinggi serat dari buah-buahan dan sayuran dapat memberikan perlindungan terhadap kanker usus besar.
Para peneliti menemukan bahwa selama mengikuti diet tinggi serat selama beberapa tahun, partisipan penelitian memiliki risiko kanker usus besar yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran. Selain itu, penelitian ini juga menunjukkan bahwa konsumsi berbagai jenis buah-buahan dan sayuran memberikan perlindungan yang lebih baik daripada hanya mengonsumsi satu jenis saja.
Studi ini memberikan informasi tambahan yang mendukung pentingnya diet sehat yang kaya serat bagi kesehatan usus besar. Para ahli menyarankan agar setiap orang memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran sebagai bagian dari gaya hidup sehat mereka untuk mengurangi risiko terkena kanker usus besar.
