‘Saya jarang tertawa tapi sekarang saya seorang terapis tawa’

Seorang terapis tawa yang tidak tertawa “dengan benar” selama 20 tahun mengatakan bahwa cekikikan mengubah kesehatan mentalnya.

Sunny Turner, dari Manchester, menceraikan suaminya pada tahun 2014 dan menyatakan dirinya sebagai lesbian pada usia 45 tahun setelah dia menyadari bahwa dia “tidak jujur” pada dirinya sendiri.

“Reaksi dari orang-orang terkasih beragam – ada yang terkejut, dan ada yang sangat mendukung,” katanya.

“Yoga tertawa telah menjadi alat mengatasi masalah yang baik, dan saya jauh lebih tenang sekarang, saya dulunya adalah kelinci yang sangat stres dan sekarang saya tidur nyenyak dan hampir tidak pernah merasa buruk.”

Beberapa peneliti medis percaya bahwa terapi tertawa meningkatkan fungsi jantung, sirkulasi, dan melepaskan endorfin, yang dikenal sebagai hormon perasaan senang.

Sunny mengaku sebagai seorang lesbian pada tahun 2013 dan menceraikan suaminya – yang memiliki dua anak – setahun kemudian.

“Membuat keputusan untuk hidup sepenuhnya sebagai diri-sejati saya membutuhkan sekitar satu tahun kekuatan batin yang nyata.

“Itu adalah salah satu hal tersulit yang pernah saya lakukan, namun pada akhirnya merupakan satu-satunya jalan ke depan.

“Tidak jujur ​​pada siapa saya sebenarnya sangat merugikan saya.”

Dia mulai mengikuti sesi konseling pada tahun 2016 dan, pada akhir tahun itu, menemukan terapi tawa, yang melibatkan cekikikan “tanpa rangsangan apa pun” dan terasa seperti “pelepasan katarsis yang sangat besar”.

“Saya merasa sangat ringan setelahnya dan ketika saya mengingat kembali, sudah sekitar 20 tahun sejak saya bisa tertawa dengan baik – saat itulah saya melihat Victoria Wood di Balai Kota Sheffield bersama keluarga saya.”

Dia kemudian memutuskan untuk berlatih sebagai guru yoga tertawa – menggabungkan teknik tertawa dengan pernapasan yoga.

Pria berusia 58 tahun itu juga ikut serta dalam panggilan telepon yang mengundang puluhan orang tertawa bersama selama kurang lebih 10 menit.

“Anak-anak saya masih remaja saat itu dan mengira itu adalah sampah,” katanya.

“Saya bersembunyi di garasi untuk melakukan panggilan tertawa, dan ketika headphone mereka terpasang dalam perjalanan ke sekolah, saya akan melakukan latihan tertawa – saya tidak mendapat rangsangan dan tertawa.

“Ibuku sangat mendukung dan dia melihat betapa hal itu memberikan manfaat bagiku, dan ayahku juga merupakan orang yang suka tertawa.”

Pada tahun 2025, dia memutuskan untuk mengubah namanya melalui jajak pendapat dari Sara menjadi Sunny, untuk menghindari keharusan menjelaskan pengucapannya dan untuk menandai identitas barunya.

Ketika dia memberi tahu orang asing apa yang dia lakukan, mereka “penasaran tetapi skeptis” tetapi ketika dia mendemonstrasikan latihan kepada mereka, mereka selalu “tertawa” bersamanya.

“Yang Anda butuhkan hanyalah kemauan untuk mencobanya,” katanya.

Dengarkan yang terbaik Radio BBC Manchester di Suara dan ikuti BBC Manchester Facebook, XDan Instagram. Anda juga bisa mengirimkan ide cerita melalui Whatsapp ke 0808 100 2230.

Lebih lanjut tentang cerita ini