Sebuah studi baru telah menemukan bahwa mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Penelitian ini melibatkan ribuan partisipan dari berbagai negara dan telah dipublikasikan dalam jurnal kesehatan terkemuka.
Para peneliti menyarankan untuk mengonsumsi setidaknya lima porsi buah dan sayuran setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Selain itu, variasi dalam jenis buah dan sayuran yang dikonsumsi juga penting untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Studi ini memberikan bukti lebih lanjut tentang pentingnya pola makan sehat dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan meningkatnya kasus penyakit jantung di seluruh dunia, langkah-langkah preventif seperti ini dapat berdampak positif bagi masyarakat secara keseluruhan.
