Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Penelitian ini dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Teknologi Nanyang di Singapura. Mereka menemukan bahwa konsumsi teh hijau setidaknya tiga kali seminggu dapat mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung koroner.
Antioksidan dalam teh hijau juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Selain itu, minum teh hijau secara teratur juga dapat membantu meningkatkan fungsi sel-sel endothelial, yang merupakan sel-sel yang melapisi pembuluh darah Anda.
Para peneliti menekankan pentingnya gaya hidup sehat yang mencakup diet seimbang dan olahraga teratur untuk menjaga kesehatan jantung. Namun, penemuan ini menambah bukti bahwa minum teh hijau juga dapat menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat tersebut.
