Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi makanan sehat dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung. Studi yang dipublikasikan di jurnal American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa diet tinggi sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan ikan berkaitan dengan risiko lebih rendah terkena penyakit jantung.
Penelitian ini melibatkan ribuan partisipan dan dilakukan selama periode waktu yang panjang. Hasilnya menunjukkan bahwa makanan sehat memiliki dampak positif yang signifikan pada kesehatan jantung seseorang. Para peneliti merekomendasikan untuk menghindari makanan tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan garam berlebihan untuk menjaga kesehatan jantung yang optimal.
