Sebagian besar orang yang bekerja dari rumah (WFH) sekarang telah mengalami dampak negatif dari gaya hidup yang kurang aktif. Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa WFH telah menyebabkan peningkatan waktu yang dihabiskan untuk duduk, kurangnya latihan fisik, dan peningkatan konsumsi makanan yang tidak sehat. Penelitian ini menyoroti pentingnya tetap aktif dan sehat saat bekerja dari rumah selama pandemi.
Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Harvard mengungkapkan bahwa sebagian besar peserta penelitian mengalami peningkatan berat badan selama bekerja dari rumah, terutama akibat kurangnya gerakan fisik dan kecenderungan untuk ngemil. Hal ini menimbulkan kekhawatiran akan dampak jangka panjangnya terhadap kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Para ahli kesehatan merekomendasikan agar para pekerja WFH mengatur jadwal rutin untuk bergerak dan berolahraga, serta memperhatikan pola makan yang sehat. Dengan menjaga gaya hidup yang seimbang, diharapkan dapat mengurangi risiko masalah kesehatan yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang tidak sehat selama bekerja dari rumah.
