Sebuah studi baru menunjukkan bahwa minum teh hijau secara teratur dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Manfaat Minum Teh Hijau untuk Jantung
Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal European Journal of Preventive Cardiology menyimpulkan bahwa minum teh hijau setidaknya tiga kali seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner hingga 20%. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu melawan peradangan dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Studi ini melibatkan lebih dari 100.000 peserta yang diikuti selama lebih dari 5 tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung secara signifikan.
Meskipun demikian, para peneliti menekankan bahwa minum teh hijau hanyalah salah satu faktor dalam menjaga kesehatan jantung. Penting untuk tetap menjalani gaya hidup sehat dengan makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok.
Jadi, jika Anda ingin menjaga kesehatan jantung Anda, memasukkan teh hijau ke dalam pola makan harian Anda bisa menjadi pilihan yang baik.
Sumber: European Society of Cardiology
