Mahasiswa dan peserta meluangkan waktu sejenak untuk memulihkan tenaga saat mereka berpartisipasi dalam sesi yoga santai selama “Studi Sesh” Dewan Kegiatan Kampus di dalam Pusat Kehormatan (13 April 2026).
Lebih dari 30 siswa berkumpul di Honors Center minggu ini untuk Study Sesh, sebuah acara kolaboratif yang diadakan dari pukul 4 hingga 7 malam oleh Kantor Kehidupan Mahasiswa dan Dewan Kegiatan Kampus (CAB), yang bertujuan untuk membantu siswa mengelola stres menjelang ujian.
Sesi ini mencakup sumber daya akademis dan sekolah, seperti tutor dan profesor dari Universitas Francis Marion yang siap membantu siswa dalam studi mereka. Makanan ringan dan minuman juga disediakan, sehingga menciptakan lingkungan yang nyaman dan mendukung bagi para hadirin. Selain dukungan akademis, acara ini menampilkan kegiatan kesehatan yang dirancang untuk membantu siswa melakukan dekompresi.
Seorang siswa meluangkan waktu untuk melepas penat dengan pijatan relaksasi, menghilangkan stres selama sesi belajar (13 April 2026).
Sarah Gerschutz, tukang pijat dari The Body Works! memberikan pijatan singkat, sementara sesi yoga berpemandu dan lembar mewarnai tersedia untuk mendorong relaksasi dan istirahat mental. Acara ini memberikan ruang dimana siswa dapat fokus pada pekerjaannya sambil juga meluangkan waktu untuk bersantai.
Gerschutz berbagi bagaimana pijatan singkat pun dapat bermanfaat bagi siswa dalam menghadapi stres. Dia menjelaskan bahwa ketegangan fisik sering kali timbul dari kebiasaan seperti kurang tidur atau belajar terlalu lama.
“Oh, dalam berbagai cara yang berbeda,†kata Gerschutz. “Yang paling bermanfaat, ini tentang melepaskan otot-otot yang mungkin memendek atau tegang… dan otot-otot menjadi memendek karena stres, kurang tidur, kurang tidur, tidak makan makanan yang benar.â€
Koordinator Kehidupan Mahasiswa Dominik Khilji (tengah) berpartisipasi dalam menyelesaikan persamaan di papan tulis bersama dosen dan mahasiswa (13 April 2026)
Student Life Specialist for Student Engagement Dominik Khilji menekankan pentingnya kolaborasi dan dukungan antar mahasiswa. Ia mencatat bahwa acara seperti ini mendorong siswa untuk bekerja sama daripada merasa terisolasi.
“Idealnya bagaimana berkolaborasi dan tidak harus melakukan semuanya sendiri,†kata Khaliji. “Karena kita hidup di dunia di mana kita semua merasa saling berhadapan dalam hal-hal tertentu.â€
Rosemary Flamini, alumni UPH 2024 yang memimpin sesi yoga, menyoroti pentingnya istirahat saat belajar. Dia menjelaskan bahwa menjauh, meski sebentar, dapat membantu siswa mengatur ulang dan kembali bekerja dengan lebih efektif.
“Sangat penting,†kata Flamini. “Menurut saya, beristirahat sejenak untuk kembali membaca buku-buku mereka kapan saja… bernapas membantu meredakan stres yang telah kita bangun dalam diri kita.â€
Sarah Gerschutz, sang tukang pijat, berbagi bagaimana pijatan singkat pun dapat bermanfaat bagi siswa dalam menghadapi stres. Dia menjelaskan bahwa ketegangan fisik sering kali timbul dari kebiasaan seperti kurang tidur atau belajar terlalu lama.
“Oh, dalam berbagai cara yang berbeda,†kata Gerschutz. “Yang paling bermanfaat, ini tentang melepaskan otot-otot yang mungkin memendek atau tegang… dan otot-otot menjadi memendek karena stres, kurang tidur, kurang tidur, tidak makan makanan yang benar.â€
Siswa yang hadir juga mengungkapkan bagaimana acara tersebut berdampak positif terhadap kemampuan mereka untuk fokus. JC Nadal, jurusan matematika, mengatakan lingkungan membantunya tetap mengerjakan tugas sambil mengurangi tekanan. “Tentu saja, dengan lingkungan seperti ini,” kata Nadal. “Meskipun Anda tidak ingin dipaksa untuk melakukannya, hal ini membuat Anda terkunci untuk benar-benar melakukannya. Ini pasti membantu seperti fokus pada pekerjaan.†Â
CAB dan Student Life terus menyelenggarakan acara yang bertujuan untuk mendukung keberhasilan akademis dan kesejahteraan siswa. Untuk tetap mendapat informasi tentang acara serupa, mahasiswa didorong untuk mengikuti kalender FMU untuk program dan peluang mendatang.
